Напэўна, кожны пагодзіцца з тым, што дасягненні, поспех і ўзровень жыцця ў цэлым шмат у чым залежаць ад разумовых здольнасцяў і ўмення выкарыстоўваць іх у патрэбны час і ў патрэбным месцы. Каб уладкавацца на працу, у працэсе навучання варта развіваць мысленне і памяць. Для дасягнення вынікаў у працы трэба максімальна задзейнічаць разумовыя здольнасці і гэтак далей.
Але не ўсім гэта ўдаецца, і нават навукоўцы не могуць адказаць, у чым справа. Не ўсе мы нараджаемся геніямі, і ўзровень інтэлекту - таксама спрэчны фактар, бо самыя разумныя людзі не могуць вырашыць элементарныя жыццёвыя задачы. Ды і пра што тут казаць, калі сёння няма нават адказу, на колькі працэнтаў мозг чалавека вывучаны. Розныя групы навукоўцаў даюць розныя лічбы. Вядома толькі тое, што мы далёка не выкарыстоўваем увесь патэнцыял нашага мозгу.
Але калі вы жадаеце павысіць уласную памяць і ўвага, павысіць магчымасці свайго мозгу, можна звярнуцца да некаторых простых метадаў. У гэтай справе галоўнае - жаданне і захаванне інструкцыі. Гэта датычыцца як прыёму медыкаментаў, так і павышэння мазгавой актыўнасці натуральнымі метадамі.
Прычыны пагаршэння працы мозгу, памяці і ўвагі
Перш чым выкарыстоўваць метады паляпшэння працы мозгу, варта разабрацца ў прычынах яго пагаршэння. Да іх адносяцца наступныя фактары:
- пухліны галаўнога мозгу;
- чэрапна-мазгавыя траўмы;
- перанесены інсульт;
- парушэнне мазгавога кровазвароту з прычыны шэрагу іншых захворванняў;
- паталогіі ўнутраных органаў;
- шкодныя звычкі, да іх ставяцца курэнне, празмернае ўжыванне алкаголю або наркотыкаў;
- пастаяннае недасыпанне і стрэсы;
- празмернае разумовае напружанне;
- вынікі анестэзіі;
- змены, звязаныя з узростам;
- дэпрэсія.
Па-за залежнасці ад прычын зніжэння актыўнай працы мозгу, яны ні ў якім разе не з'яўляюцца нормай. У любым выпадку гэта паталагічнае стан, якое патрабуе неадкладнага і актыўнага лячэння.
Варта адзначыць, што прэпараты, якія паляпшаюць мазгавую дзейнасць, можна прымаць і пры рэзкім павышэнні псіхічнага напружання. Напрыклад, у працэсе навучання або засваення вялікай колькасці новай інфармацыі. Яны могуць не толькі павысіць эфектыўнасць навучання, але і забяспечыць здаровую працу мозгу ў будучыні. Бо пасля сур'ёзнага псіхічнага напружання надыходзіць зніжэнне мазгавой дзейнасці, нават дэпрэсіўны стан.
У якіх выпадках можна пачынаць прыём прэпаратаў для паляпшэння памяці?
Пагаршэнне памяці і ўвагі - гэта не смяротны прысуд, а «званочак» да таго, што з гэтым сімптомам можна пачынаць змагацца. У аптэцы прадаецца мноства сродкаў, якія не патрабуюць рэцэпту лекара. Але, перш за ўсё, варта падрабязней азнаёміцца з прыкметамі, якія паказваюць на неабходнасць пачаць такое лячэнне:
- часцей з'яўляецца рассеянасць;
- цяжка запомніць інфармацыю;
- спатканні прапушчаныя;
- назіраецца рэзкае зніжэнне працаздольнасці.
Падобных прыкладаў шмат. Як правіла, чалавек сам разумее, што ў яго жыцці нешта ідзе не так, а прычынай усяму з'яўляецца зніжэнне актыўнасці, немагчымасць засяродзіцца на адной праблеме.
Аднак не варта звяртацца да самалячэння. Прычын зніжэння мазгавой актыўнасці можа быць колькі заўгодна. Магчыма, прычына ў збоях у працы шчытападобнай залозы, і прымаць прэпараты, якія паляпшаюць памяць, у дадзеным выпадку зусім бескарысна, бо яны не дадуць ніякага эфекту. Лепш адразу звярнуцца да спецыяліста, які параіць найбольш актуальнае ў канкрэтным выпадку лячэнне.
Як правіла, прызначаюцца прэпараты для паляпшэння памяці і ўвагі. Па рэкамендацыі лекара іх можна набыць без рэцэпту. Але ў гэтым выпадку верагоднасць таго, што грошы будуць выкінутыя на вецер, зводзіцца да нуля. Пасля набыцця прэпарата яго варта прымаць строга па выпісаным рэцэпце.
Як палепшыць памяць пасля наркозу
Пасля агульнага наркозу многія заўважаюць, што становяцца рассеянымі, у такіх пацыентаў з'яўляюцца відавочныя праблемы з памяццю. Гэта можа негатыўна адбіцца на зносінах з людзьмі і прафесійнай дзейнасці. Можна пачакаць, пакуль гэтыя парушэнні пройдуць самі, часам гэты перыяд складае год-два, у залежнасці ад псіхічнага напружання і актыўнасці чалавека, які перанёс дзеянне анестэзіі. І можна пачынаць прымаць меры, якія дапамогуць аднавіць працу мозгу пасля анестэзіі.
Варта адзначыць, што тут неабходны комплексны падыход. Ён складаецца з наступнага:
- трэніроўка памяці, вы можаце запомніць тэлефонныя нумары, нумары дамоў, разгадваць крыжаванкі і рэбусы;
- абмежаванне ўжывання алкаголю; трэба больш бываць на свежым паветры, піць больш вады;
- з народных сродкаў дапамогуць адвары баркуну і настойкі кары рабіны;
- чорны шакалад стымулюе выпрацоўку эндарфінаў, якія зніжаюць непамятлівасць; можна есці, не баючыся за фігуру;
- Для паляпшэння працы мозгу варта прымаць прэпараты, якія стымулююць мазгавы кровазварот, у тым ліку і ноотропы.
Але гэтыя меры не гарантуюць імгненнага паляпшэння мазгавой дзейнасці. Прадукты дапамагаюць паступова паляпшаць яго; прыкметныя вынікі зоймуць не менш за тры месяцы. Пасля анестэзіі нармальная мазгавая дзейнасць аднаўляецца доўга, таму ў гэтым выпадку запасе цярпеннем.
Ноотропы для паляпшэння памяці
Ноотропы - правераныя прэпараты, якія стымулююць мазгавы кровазварот, паляпшаюць увагу і памяць, у тым ліку пасля анестэзіі, спрыяюць паляпшэнню разумовай дзейнасці, павышаюць ўстойлівасць да гіпаксіі.
Такі эфект дасягаецца за кошт паляпшэння жыццядзейнасці клетак мозгу і абменных працэсаў ўнутры. Акрамя таго, ноотропы валодаюць спецыфічным психостимулирующим дзеяннем.
Ноотропы для працы мозгу варта прымаць толькі па прызначэнні лекара, каб пазбегнуць іх негатыўнага ўздзеяння на арганізм.
Якія травы паляпшаюць працу мозгу?
Піць можна не толькі лекі, але і травы, якія зарэкамендавалі сябе як лепшыя народныя лекі, якія паляпшаюць памяць і ўвагу. Гэта расліны, якія можна ўбачыць у кожным парку, лесе ці полі. Травы, лісце і кветкі сушаць, затым заліваюць кіпенем, настойваюць, пасля чаго трэба піць як чай. Гэтыя лекавыя сродкі ўключаюць у сябе наступныя расліны:
- бярэцца спалучэнне барвинка і глогу, высушаныя лісце барвинка, кветкі і лісце глогу;
- падтыннік;
- кораня валяр'яны, заліць кіпенем і настаяць 8 гадзін;
- корань дзівасіла, рыхтаваць яго трэба гэтак жа, як валяр'яну;
- орегано, прыгатаванае ў выглядзе гарбаты;
- палын, трава заліваецца кіпенем і настойваецца некалькі гадзін;
- сасновыя шышкі, трэба настаяць у спірце два тыдні, затым піць, дадаючы патроху ў гарбату;
- маці-і-мачаху, траву заліваюць і п'юць як чай;
- Заварваць і прымаць збор №1 для паляпшэння працы галаўнога мозгу трэба піць чай пастаянна хоць бы раз у дзень.
Гэтыя народныя сродкі лепш ўключаць у комплекснае лячэнне разам з прыёмам медыкаментаў. Ці вы можаце прымаць іх самастойна пры нязначных праблемах з памяццю і ўвагай.
Дуа
Дуа - разнавіднасць ісламскай малітвы. Кожнае з дуа чытаецца ў той ці іншай жыццёвай сітуацыі. Дзіўна, але ёсць і дуа для паляпшэння памяці. Паслядоўнікі ісламу ўпэўненыя, што такія малітвы дапамагаюць дасягнуць той ці іншай мэты. Нездарма дуа для паляпшэння працы мозгу на ўсходзе больш папулярная, чым лекі.
Ёсць дуа для канцэнтрацыі, дуа для павышэння ведаў, дуа для запамінання чагосьці або дуа для добрага і хуткага размовы.
Натуральна, народныя і рэлігійныя сродкі для паляпшэння працы мозгу таксама павінны падмацоўвацца медыкаментозным лячэннем. Таму пры праблемах з памяццю і ўвагай варта звярнуцца да спецыяліста.